Злость. Седона-Метод.

16.07.2012, 11:55

Вы легко можете освободиться от деструктивных эмоций. Энергия, которая ранее расходовалась на злость, агрессию, месть, может быть направлена на ваши профессиональные цели, творчество, достижения.

Когда мы находимся в состоянии злости, то стремимся напасть на других и причинить им боль, но нас останавливают сомнения. Чувства могут быть весьма интенсивными и бурными. Сознание беспорядочное и полно навязчивых мыслей.

Наши картины деструктивны и связаны с тем, что бы мы хотели сделать с другими людьми. Мы поглощены мыслями о расплате, о том, как поквитаемся с другими, как заставим их заплатить за все. Эта энергия может испугать нас, может вынудить подавлять ее, даже ранить. Предпринимаемые действия, как правило, опасны и для нас самих, и для окружающих.

Если вы обижены на кого-то, кто по-вашему предал вас, если вспоминая эту ситуацию вновь, в вас закипает парализующая злость, и вы предаетесь мечтам о мести, рана продолжает кровоточить и болеть. Но эта злость мешает построить новые качественные и полноценные отношения.

Освобождение от застарелой злости и прощение бывшего приятеля может произойти очень легко, если задать себе всего лишь нескольких вопросов. Практически сразу у вас появится шанс завязать новые полноценные отношения.

Техника:

Вспомните, когда в последний раз вы или кто-либо из знакомых находился в состоянии злости. Побудьте наедине с теми чувствами, что вызывает у вас это воспоминание.

Смогли бы вы позволить себе принять это чувство?
Смогли бы вы отпустить его?
Отпустите ли вы его?
Когда?

Повторите процесс освобождения несколько раз, пока не почувствуете, что сможете отпустить некоторые эмоции. Затем переходите к следующей эмоции.

Впоследствии, когда у вас возникнет какое-нибудь негативное чувство, вы тут же сможете отпустить его и чувствовать себя гораздо светлее, легче и оптимистичнее.

Научившись освобождаться от негативных эмоций с помощью задаваемых самому себе вопросов, вы затем обнаружите, что стоит вам только осознать наличие такой эмоции, и освобождение происходит спонтанно, естественным образом.

Слова и фразы, характеризующие злость: