Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог файлов | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Техники и методики

Как cтавить цели от Души.


Как cтавить цели от Души.
27.07.2016, 17:49

Как вы думаете, почему многие не достигают намеченного? Чаще причина в том, что цели ставятся ложные, навязанные другими людьми.

Они кажутся снаружи очень привлекательными и необходимыми, но внутри остаются пустыми. Им нечем зацепить Душу.

Если вы все же добиваетесь желаемых результатов, но не чувствуете никакого удовольствия от полученного, скорее всего, цель была сформированна вашим эго, но не Душой.

Если вам знакомо все это, то попробуйте методику Даниэллы Лапорт. Она выработала простую инструкцию, как захотеть чего-либо сердцем, а не умом. Сначала мы выбираем чувства, а исходя из них определяемся и с целями.

1. Запишите пять сфер жизни: финансы и работа, образ жизни и хобби, отношения и социум, здоровье души и тела, креатив и саморазвитие. Можете добавить свои варианты.

2. Продолжите формулировки и ответьте на вопросы из списка ниже. Это поможет понять, что вам по душе, а что — не особенно.

  • Мне нужно чаще разрешать себе быть…
  • Что мне удается наиболее легко и естественно?
  • Не считая времени и денег, мне очень хочется обладать…
  • Что из того, что я делаю регулярно, я на самом деле не хочу делать?
  • Я искренне радуюсь, когда…
  • Я ценю…
  • Что меня угнетает и вгоняет в тоску…
  • Что меня окрыляет и вдохновляет…
  • Я полностью счастлив, когда…
  • Я категорически против…
  • Что я знаю наверняка…

3. Подумайте о том, как вы хотели бы чувствовать себя в каждой из сфер жизни. Выберите только те желаемые чувства, которые вызовут у вас наибольший эмоциональный отклик. Вы сразу почувствуете прилив энергии и легкости.

Сформулируйте чувства правильными словами, которые окрыляют вас. Лучше произнести каждое слово вслух, чтобы лучше понимать, подходит ли оно вам.

Как правило, получается 3-5 чувств. Это самые сокровенные ваши желания. В них вся суть. Выпишите их на отдельную страничку и отложите на пару дней — пусть «настоятся».

4. Подумайте, какие поступки и мысли приведут вас к желаемому состоянию в будущем. Составьте список легких ежедневных дел, приближающих вас к цели. Можете наметить более крупные цели, но непременно разбейте их на составные части.

5. Лучше, если вы возьмете календарь и распланируете свои действия на 3-4 месяца вперед. Так, за один-два вечера вы наметите себе прямой путь к вашей настоящей мечте.

Чтобы уложить все эти новые дела и ритуалы в обычное расписание, воспользуйтесь какой-нибудь привычной системой планирования. 

Если не знаете таких, но все же серьезно намерены достичь желаемого, запишитесь ко мне в коучинг, и я помогу провести вас к цели.

 

 

Хотите идти в ногу со временем?

Подпишитесь на бесплатную рассылку.


Понравилось? Поделитесь с друзьями.





Категория: Техники и методики | Добавил: astarta
Просмотров: 325 | Загрузок: 0 | Комментарии: 4 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 2
0
2  
Cупер! Эта техника делается именно так. Вы молодец!

0
1  
Да, такое встречается, к сожалению. Если Вы смогли описать основную Вашу жизненную проблему, это уже хорошо. Вы понимаете что мешает Вам быть собою. Понять себя, понять кем вы являетесь без оглядки на общественное мнение - это тоже великолепное желание. Любая цель, благодаря которой Вы сможете себя лучше узнавать, может вдохновлять. Фокусируйтесь от обратного - не зависимость от общественного мнения мешает понять что хочу, а хочу не зависеть от него и понять что я стою без него.

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Бесплатная рассылка



Измени свои мысли и ты изменишь свой мир

Следуйте за нами на Facebook:



Счетчики:

Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека