Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог файлов | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Обо всём

Апатия


Апатия
07.05.2013, 08:03
Большинство людей используют три способа обращения со своими чувствами и эмоциями: подавление, выражение и избегание.

Подавление - это самый худший метод, поскольку подавленные эмоции и чувства не уходят, а нарастают, вызывая тревожность, напряжение и депрессию. Подавленная энергия, в конце концов, начинает управлять вами.

Когда мы выражаем чувства, "взрываясь" или "теряя терпение" мы освобождаемся от гнета накопившихся эмоций. Можно даже почувствовать себя хорошо, поскольку это переводит энергию в действия. Но это только временное облегчение. Все может усугубиться, если мы начинаем испытывать вину за то, что задели кого-то, выражая свои естественные чувства.

Избегание - это способ справляться с эмоциями, отвлекаясь от них на беседы, телевизор, еду, курение, выпивку, и т.д. Но, несмотря на наши попытки избегания, все эти чувства существуют и продолжают создавать напряжение внутри нас. Избегание - это всего лишь одна из форм подавления.

Все наши эмоции и желания находят свое отражение в нашем теле в виде зажимов, напряжения и спазмов в определенных областях. Таким образом, чем больше таких зон возбуждения, тем меньше ресурсов остается у мозга для нормальной умственной деятельности.

Один из методов освобождения эмоций является Седона-метод. Это наиболее здоровый путь обращения со своими эмоциями. Эта техника имеет эффект накопления. Каждый раз, когда вы освобождаете эмоции, высвобождается заряд подавленной энергии. После чего вы начинаете более ясно мыслить и эффективней действовать.

Метод очень прост. Сначала вы фокусируетесь и спрашиваете себя:   "Какие чувства владеют мной сейчас? Какие эмоции я сейчас испытываю? Для этого нужно как можно глубже расслабиться.

Одним из самых распространенных базовых чувств может быть апатия. Множество других эмоций являются результатом апатии или сопутствуют ей. Когда мы спрашиваем себя, что мы чувствуем, мы можем использовать такие слова, как:

  • скука
  • ненужность
  • отсутствие заботы о себе
  • душевный холод
  • отчужденность
  • безразличие
  • побежденность
  • подавленность
  • обескураженность
  • разочарование
  • истощенность
  • забытость
  • бесполезность
  • безнадежность
  • безрадостность
  • нерешительность
  • безразличие
  • лень
  • потерянность
  • утрата
  • отрицание
  • оцепенение
  • подавленность
  • бессилие
  • покорность
  • безропотность
  • оглушенность
  • дезориентация
  • застревание
  • усталость
  • рассеянность
  • бесполезность
  • бессмысленность усилий
  • низкая самооценка.

Все это, согласно автору Седона-метода является разновидностью апатии.

В состоянии апатии нам кажется, что в нас умерли все желания, да и нет от них никакого прока. Ничего не хочется делать, и кажется, что никто не в состоянии помочь. Мы ощущаем вялость и скованность и не видим выхода. Предпочитаем быть слабыми и устраниться, чтобы не испытывать боли.

На душе становится так неспокойно, что нами овладевает полное онемение и беспомощность. Возникающие образы деструктивны и ограниченны. Мы во всем видим неудачи, рисуем картины своих провалов, да и чужих, впрочем, тоже.

В нас осталось слишком мало энергии, чтобы действовать и воплощать свои замыслы и мечты, поскольку внутри мы разрываемся в противоположных направлениях.

Апатия может быть даже результатом накопления. Так же как накапливая ненужные предметы, мы превращаем наш дом в ящик с хламом, так мы можем накапливать знания и информацию, никогда не применяя их. Все это отражает наше подсознание. Когда происходит перегруз, наступает апатия.

Остановитесь на время и вспомните, когда в последний раз Вы или кто-либо из знакомых находился в состоянии апатии. Позвольте себе некоторое время побыть наедине с теми чувствами, которые вызывает у Вас это воспоминание. Спросите себя:

  • Смогли бы Вы позволить себе принять это чувство?
  • Смогли бы Вы отпустить его?
  • Отпустите ли Вы его?
  • Когда?
Повторите процесс освобождения несколько раз, пока не почувствуете, что можете отпустить одолевающие вас эмоции. Затем переходите к следующей эмоции.



ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ТАРО ИЛИ




Хотите идти в ногу со временем?
Подпишитесь на бесплатную рассылку!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *






Категория: Обо всём | Добавил: astarta
Просмотров: 2148 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Бесплатная рассылка



Измени свои мысли и ты изменишь свой мир

Следуйте за нами на Facebook:



Счетчики:

Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. LightRay ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека